co zrobic z

Co mam zrobic z moja skorą? Na recach mam caly czas jakby gęsią skórkę...

z tego co sie dowiedzialem w KING CROSS MArcelin w sobote 3 czerwca bedzie dzien kulturystyki i fitness i przybedzie Andrzej MAszewski (vice mistrz europy w kulturystyce), sprzedawca mowil mi ze bedzie tez degustacja odzywek i mega promocje cenowe w tym dniu :)) chyba zrobie zakupy i wezme aparat zeby zrobic foto z Masza i super fitneskami

witam wszystkich mam zamiar zrobic 3 cykl w zyciu po pierwszym spado prawie wszystko do drugiego przygotowalem sie lepiej hcg i clomid po i spadlo troche mniej ale i tak nie za wiele zostalo.wie ktos moze co brac aby spadki byly jeszcze mniejsze,moze trzeba brac cos w trakcie cyklu.doradz ktos prosze

Siema. Jestem nowy na forum wiec nie wiem czy w dobrym miejscu temat piszę - ale proszę o wyrozumiałość. Sprawa jest taka ze potwornie widać mi żyły na wewnętrznej stronie bicepsa- jakby skory była z folii- co z tym zrobić ? /SFD/2019/2/17/0f315f2fe76744d5992de267e7eb6d9f.jpg

[...] Gdy np podnosze hantle do góry bokiem, cwićząc barki, lewa ręka słabnie bardzo szybko i potem się krzywię i nie moge tego podniesc do konca a prawą mogę. Bardzo mnie to denerwuje, ze prawa ręką moge sobie poradzic z cwiczeniami a lewą nie. Ogólnie widac nawet, ze na lewym barku tylny akton prawie nie istnieje a na prawym tak. Co mam zrobic?

Witam! Mam 16 lat i poszukuję ćwiczeń na rzeźbę brzucha. Biegam praktycznie codziennie i staram się jeść regularnie. Nie będę ukrywał, że zależy mi tylko na wyglądzie, bo założyłem się o to, że do końca zimy uda mi się zrobić 6-pak. Nie mam dostępu do siłowni, jedyne co posiadam to ekspander, chociaż myślę, że jest on mało przydatny w treningu [...]

Witam, zima najwyraźniej mi nie służy, czerwona japa, popękane usta itp itd z wszystkim jakoś mogę sobie poradzić, ale nie znam sposobu na sine dłonie, są one sino-czerwone i jak dotykam jedną ręką drugą dłoń to zostają białe plamki i znikają po ok 5 sekundach. Co mogę zrobić by pozbyć się problemu ?

Witam , około 10.10 kończę cykl na monohydracie kreatyny 6 tygodni po 10.10 chce zrobić następny , chciałem spróbować czegoś lepszego od monohydratu co da mi lepsze efekty , polećcie coś i doradźcie ;) Pisze teraz bo nie wiem ile będę na to pieniędzy potrzebował , a niestety nie mam stałych dochodów bo jestem uczniem

Siema, trenuję zapasy, mam 16lat, waga 73kg wzrost 175cm Myślałem żeby zrobić pierwszy cykl. Baza: kreatyna - monohydrat, beta-alanina Dodatki (uzupełnienie diety): witaminy. omega3, WPC, carbo, kofeina Co myślicie o takim połączeniu? Czy te suplementy sprawdzą się? Cel: poprawa szybkości, wytrzymałości, siły - ogólnie sprawności fizycznej (zależy [...]

Witam mam pewien problem. Ćwiczę drugi miesiąc ogólnie widać powoli jakieś postępy ale jest problem z brzuchem. Troszke sie tam odłożyło. Ważę około 72 kg przy wzroscie 170 i chce przymasować. Dieta jest białko węgle wszystko pod mój organizm. Tłuszczy unikam. Planuję zrobić mase tak do 80 kg. Planuje wprowadzić odpowiednią suplementacje lecz mam [...]

Przepraszam że znowu porusze temato łydkach wiec.. moje łydki maja kolosalny obwód 40 cm.. kostka : 26... co moogę zrobić aby je wyszczuplić? budowa jest mniej wiecej taka ze jak mam rozluzniona lydke to wyglada to jak kupa tłuszczu, kiedy napnę- jak same miesnie.. czy znacie jakies dobre sposoby.. nie musza byc szybkie . zależy mi jak mowilam na [...]

Witam! Biorę magnez i potas a mimo tego podczas meczu jak bardzo dużo biegam pod koniec (80 minuta) czuję, że zaraz może mnie zlapać skurcz i muszę zwalnaić tępo.. Mam 42cm w łydce i gdy ubiorę getre opina ona moją noge i myslę, że jest przez to gorsze krążenie i to może być przyczyną? Czy mieliście lub macie podobny problem? Mam siłe jeszcze [...]

Witam cwicze już ponad 6 miesiecy i postanowiłem zrobić sobie diete miałem kiedyś z tym do czynienia i dzieki diecie zrzuciłem 10kg.Przestałem cwiczyć i znów sie zalałem.Mój wiek to 16 lat waga 82.Mam prośbe żebyście ocenili moją diete i czy dzieki niej w 6 miesiećy zjade do wagi 75kg biegając 30 min 3 razy dziennie i ew jakieś zmiany i co dodać [...]

[...] na gwsh. Wlasnie probuje nabic mase i wszyscy mi doradzaja kupienie suplementow, nie tylko na forum. Ale nie mam zielonego pojecia gdzie moge je kupic. Moze doradzilbys mi gdzie w rybniku albo kato jest sklep z odzywkami?? I jakie powinienem zakupic (mam 22 lata, 169 cm wzrostu i 62 kg, rok na silowni, chcialbym zrobic 72kg) Z gory wielkie thx!!

ZPRASZAM PO NAJSILNIEJSZY Z MOZLIWYCH STEK KREATYNOWY NO SHOTGUN,PRZY NIM INNE TO JAKBY SAMO CARBO PIĆ DLA NASZYCH DROGICH FORUMOWICZÓW FILM Z TRENINGIEM JEDNGO Z CZOŁOWYCH KULTURYSTÓW GRATIS! ilu z was sie u mnie zaopatruje czego wam brakuje na sklepie pisac jakich zmian powinienem dokonac a zobaczymy co sie da zrobic! pozdrawiam rośnijcie wielcy

Witam, Panowie chcę zrobić sobie cykl z deci. 10 tyg 10 strzałów. potrzebuję około 5 kg mięsnia i trochę siły. Wszędzie czyta się i słyszy ze deca to najlepszy koks, najbezpieczniejszy, ze sucha masa itp, ze teść to syfy, a omka to sama woda. Do deci jakis stack i bcaa co o ty myslicie? dodam ze to byłby muj pierwszy cykl domięsniowy. Około 2 lata [...]

[...] ma kreske. Na puszcze jest napisane 2 lyzeczki. Tylko nie wiem czy dla nich lyzeczka to, to co jest w pudelku czy normalna. Pierwsza porcje wrzucilem dwie plaskie miarki z pudla ale nie do kreski tylko pelne. Moze Olimp napisze? Czy tak trudno dla nich zrobic miarka kora by wypelniona odpowiadala jedej porcji? Tyczy sie wszytkich produktow.

WITAM!! Rok temu zrobilem cykl z prolongatum (4op) i metki (130) efekty bardzo mnie zadowolily choc byla to w sumie woda. Teraz chcialbym zrobic krotki cyklik, najlepiej do 5 tygodni. Interesowaloby mnie ok 5kg dosc suchej masy. Napewno cykl zakoncze odblokiem bo mam zamiar miec dzieci:) Oczywiscie dobre obiadki i suple bialkowe. Co do ssa za [...]

[...] blood.Jak na razie to dobrze mnie kopnelo samo 1 opakow Kre. ale zastanawiam sie czy tez dobrze dalej bedzie jezeli kuracje przedłuze na 2 miehy? Czy to nie bedzie marnotrawstwo? Bo z tego co wiem z własnego doswiadczenia ze im dluzej sie leci na kretce tym dzialanie bardziej spada.Mianowicie czy leciec dalej? czy zrobic przerwe? Z góry dziex.

[...] bys typowy cykl masowy... ale no po ostatnich cyklach strasznie sie zalalem... wtedy nie wiedizalem jeszcze co jesc i jak.. i w sumie sie zast. czy jechac jeszcze teraz masowke... do tego 2x tydz aeroby i basenik a za kilka miesiecy zrobic redukcje czy walic teraz juz redukcje poziom tluszczu przy wzroscie187 i wadze 93 kg wynosi 27% sporo